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一岁半宝宝食谱:五色健康炒饭

日期:2019-08-12?|? 作者:本站原创?|? 173 人围观!

一岁半宝宝食谱:五色健康炒饭

当前位置:>>>>>>一岁半宝宝食谱:五色健康炒饭  材料材料:熟米饭1碗,毛豆仁30克,土豆50克,胡萝卜50克,水发香菇3朵,玉米粒30克调味料:盐1/2小匙做法1.将白米加适量水,几滴植物油,用电饭锅煮成米饭。

冷却后的米饭放入食品袋中,放入冰箱冷藏过夜。 香菇提前1小时用冷水泡发。 炒饭前隔着袋子,用手将米饭捏松散……  材料  材料:熟米饭1碗,毛豆仁30克,土豆50克,胡萝卜50克,水发香菇3朵,玉米粒30克  调味料:盐1/2小匙  做法  1.将白米加适量水,几滴植物油,用电饭锅煮成米饭。

冷却后的米饭放入食品袋中,放入冰箱冷藏过夜。

  香菇提前1小时用冷水泡发。 炒饭前隔着袋子,用手将米饭捏松散。   2.将土豆,胡萝卜去皮切丁,香菇去蒂切丁,毛豆仁和玉米粒洗净沥净水。   3.炒锅烧热,加入植物油,冷油放入香菇丁炒出香味。   4.加入毛豆仁,土豆,胡萝卜,玉米粒,盐1/4小匙,用中火翻炒片刻。

  5.加入清水,水量仅没过所有食材,用中火煮至水干,土豆丁变软,盛出备用。

  6.鸡蛋打散成蛋液,加入少许盐拌匀。

  7.炒锅烧热,加入植物油,烧热后倒入蛋液,并将鸡蛋炒散成碎块状。

  8.加入白米饭,盐1/4小匙,用中火将米饭炒至松散。 加入事先炒好的配菜,(味精)继续翻炒至水份收干即可起锅。


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