当前位置:首页 > 儿童诗歌 > 文章

三款食疗方解决经期前后“面子”问题

日期:2019-07-14?|? 作者:本站原创?|? 54 人围观!

三款食疗方解决经期前后“面子”问题

  月经结束后的第一周  月经结束第一周,阴血损失较大,此阶段主要以滋阴养血为主,促进体内阴的力量聚集,阴血充足,才能为下一次月经来临做好准备。

  建议食疗方:熟地当归煲猪脊骨  材料:熟地、制首乌各9克,当归、炒白芍各3克,阿胶6克,龙眼肉3颗、猪脊骨一节。   具体方法:先将猪脊骨去血水,将所有材料放入锅中,加水,一般煲至猪脊骨熟透即可。

可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多。

  方中熟地滋补肾阴,制首乌滋补肝阴,当归活血养血,阿胶和白芍滋阴养血,猪骨为血有情之品。

中医认为猪为水畜,有滋阴之效,一周喝两三天,可助阴血滋生。

  月经结束后的第二周  月经结束的第二周,女性体内的阳气开始生发,开始进入为排卵做准备的阶段,此时的滋养方法主要是促进阴阳平和。   建议食疗方:女贞子煲猪脊骨  材料:熟地9克,当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,猪脊骨一节,羊肉50克。

  具体方法:将猪脊骨去血水,加入所有材料煲汤。

  此方中,熟地、当归尾滋补阴血的药物,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子补肾阳,羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发有益。

猪肉和羊肉共用可促进阴阳平衡。

一周服用两三天即可。   月经结束后的第三周,也是下一次月经来临的前一周  此阶段女性阳气更足,为下一次月经做好准备。 此时的食疗原则是补足阳气。

  食疗方:巴戟天煲羊肉汤  材料:熟地9克,当归6克,赤芍、菟丝子、巴戟天各3克,羊肉50克,山药一段(约7厘米长,切片)。

  具体做法:将所有材料放入锅中,煲汤。   此方中,山药可滋补脾肾,巴戟天温补肾阳,去掉猪肉只用羊肉,是为了使身体的阳气更好地生发。

这个食疗的方子可以服用到月经的来临。


现代文学提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系. Copyright © 2006-2019 www.hf0666.com现代文学-文学期刊 All Rights Reserved.

返回顶部