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痛经怎么办 痛经怎么调理

日期:2019-06-29?|? 作者:本站原创?|? 39 人围观!

痛经怎么办 痛经怎么调理

  什么是  痛经,或称为疼痛,是病人最常见的之一。 许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物。 周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。

痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或。

  痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。 原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性,而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。

因此,继发性痛经常伴有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常出血、或不孕。   原发性痛经与继发性痛经相比,更常在月经来潮后即开始。 而疼痛的特点没有什么不同,原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。

本章重点阐述原发性痛经。

  原发性痛经最常见于20-30多岁女性,然后随着年龄的增长发生率逐渐下降,而继发性痛经逐渐增多。

最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为17-80%。

由于定义的不同和调查方法的不同,使我们很难得出痛经真正的发生率。

除非痛经的症状影响到生活质量,否则女性不会去看医生。

  引起痛经的原因  1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

  2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。   3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

  5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。   6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。   7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。 经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

  8、子宫的过度收缩。 虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。   9、子宫不正常收缩。 痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

  10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

  11、少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

  12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。   13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。   缓解痛经的办法  1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。

避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。   2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。 专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。 镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。 不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。 因此,应避免咖啡因。

此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。   4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。 勿喝酒。 如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。

利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。 拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。 多喝热的药草茶或热柠檬汁。

也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。

泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。   8、运动尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。 举例如下。 弯膝跪下,坐在脚跟上。 前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。 保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。 然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。 这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。

当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  11、其它解决途径指压法足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。

在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。

轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。

右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  痛经会导致不孕吗  大量临床资料表明,不孕症中伴有痛经者占56%,并且发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。

由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的,同时也表明古人所谓种子先调经,经调孕自成的观点正确。 乳腺增生中医称之为乳癖。

其临床特点是单侧或双侧乳房内生有肿块,平时轻微作痛或不痛,一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重,多发生在20~40岁之间的妇女。   从临床观察来看,约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病,和痛经的关系较为密切。

(责任编辑:王少华)。


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